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SUMMARY:Excursión del Grup de Senderisme
DESCRIPTION:Domingo 4 de octubre \nParcent \nInicio carretera de Tárbena (aparcamiento). Ermita San Juan de Mosquera. Barranc del Negre. Les Murtes. El Massil. Coll de Rates. Regreso circular por el camí de Les Voltes (de la Pansa). \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 18 de octubre \nJávea \nArea recreativa de la Granadella (aparcamiento). Mirador de la Granadella. Barranc de l’Ortxella. Barranc Martorell. Mirador de Llevant. Castell de la Granadella. Cala. Regreso circular.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 1 de noviembre \nJalón \nParque frente Bodegas (aparcamiento). Basa dels Arcs. Lliber (depuradora). Barranc de la Cova de la Moneda. L’Avenc. Castell d’Aixa. Regreso circular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas \n\nDomingo 15 de noviembre * \nFageca  \nCorral del Comte (aparcamiento). Fageca. L’Estret. Font de Cuquero. Nevera del Pla de la Casa y Cim (1.379m). Coll de Borrell. Font Roja. Pouet de Campos. Regreso circular. \ndificultad – alta (5) duración – 5 horas \n*Debido a la duración del trayecto con el coche y la dificultad de la ruta\, la salida\, este día\, será a las 7 horas. \n\nDomingo 29 de noviembre \nEbo  \nCementerio (aparcamiento). SL. Travesía El Masset. Avenc Estret. SL. Tossal Gran. Pista del Misera. Carretera CV-712. SL. Els Tolls. Font de la Serra. Regreso circular cruzando el pueblo de Vall d’Ebo.   \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 13 de diciembre \nPego \nFinal del Passeig del Calvari (aparcamiento). PR-CV-58. La Coma. Almiserá. SL d’Adzubia (Asmaites). Castell de Gallinera. Regreso semicircular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 27 de diciembre \nLaguar – Ruta de las 11 fuentes \nCementerio de Campell (Poble de Baix) (aparcamiento). 1. Font del Gel. 2. Font del Penyo. 3. Font de Camasut. 4. Font de Benimaurell. 5. Font Figuereta. 6. Font Grossa. 7. Font Fonteta. 8. Font de Campell. 9. Font d’Isbert. 10. Font Fontilles. 11. Font del Retor.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\n\n*Calificación de la dificultad: \nMínima = 0 Baja = 1 Media-baja = 2 Media = 3 Media-alta = 4 Alta = 5 \n* La duración de una ruta no incluye el tiempo empleado con el coche hasta donde comenzamos a caminar pero sí el tiempo que disfrutamos con el almuerzo \nSalvo indicación contraria\, la salida de los coches es a las 08h desde el aparcamiento frente a las escuelas viejas y el bar de pensionistas. \n\n\nEs muy importante ser puntual \n\n\nSe aconseja llevar en la mochila: líquidos\, frutos secos o fruta\, impermeable\, papel higiénico etc. así como almuerzo. \n\n\nAntes de salir y al saber el número de caminantes\, se concretarán los vehículos a utilizar para desplazarnos al punto de salida.  \n\n\nCada persona es responsable de sus acciones\, de su capacidad de sacrificio y de su predisposición a disfrutar con la naturaleza\, respetándola. Damos la bienvenida a todos aquellos aficionados que quieran participar en el programa de excursiones\, pero si no está federado a ningún club miembro de la FEDME es imprescindible contar con su propio seguro para poder participar en las salidas que se organizan ya que en caso contrario el Grup de Senderisme de Beniarbeig no se puede responsabilizar de las acciones de aficionados no miembros\, ni de accidentes o lesiones de los mismos. \n\n\nBeneficios del Senderismo \nCaminar es fácil\, cómodo\, distraído\, barato y se puede practicar en compañía \n\n\nFortalece el corazón: reduce la presión arterial\, mejora los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebro- vasculares \n\n\nPreviene el deterioro  \n\n\ncognitivo: mejora la función cerebral y reduce el deterioro de las capacidades mentales \n\n\nReduce el peso corporal: caminando se queman entre 200 a 300 calorías a la hora y a la vez disminuyen los niveles de azúcar en la sangre \n\n\nAumenta la flexibilidad: tonifica y fortalece sobre todo pantorrillas\, cuádriceps\, glúteos y abdominales; también previene la osteoporosis \n\n\nActiva el flujo sanguíneo: de todo el organismo pero específicamente de las piernas\, evitando la aparición de varices y celulitis \n\n\nIncrementa la energía y el  \n\n\nbienestar: se aumenta el aporte de oxígeno\, se mejora el estado de ánimo (por la liberación de endorfinas) y se reduce la ansiedad y el estrés \n\n\nSEGUIREMOS TODAS LAS PRECAUCIONES SEGÚN NORMATIVAS SANITARIAS RELACIONADAS CON EL COVID-19 \n\n\nLLEVAREMOS TODOS MASCARILLAS CUANDO VAYAMOS EN EL COCHE (se recomienda 4 por coche máximo) \n\n\nEVITAR LOS SALUDOS DE CONTACTO Y RESPETAR LAS MEDIDAS DE DISTANCIA ACONSEJABLE \n\n\n“No sirve de nada ir de prisa si no sabes a donde vas. Lo importante es caminar en la dirección correcta” (Saint Exupery) \nCalendario PDF: senderismo otoño 2020
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DESCRIPTION:Domingo 4 de octubre \nParcent \nInicio carretera de Tárbena (aparcamiento). Ermita San Juan de Mosquera. Barranc del Negre. Les Murtes. El Massil. Coll de Rates. Regreso circular por el camí de Les Voltes (de la Pansa). \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 18 de octubre \nJávea \nArea recreativa de la Granadella (aparcamiento). Mirador de la Granadella. Barranc de l’Ortxella. Barranc Martorell. Mirador de Llevant. Castell de la Granadella. Cala. Regreso circular.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 1 de noviembre \nJalón \nParque frente Bodegas (aparcamiento). Basa dels Arcs. Lliber (depuradora). Barranc de la Cova de la Moneda. L’Avenc. Castell d’Aixa. Regreso circular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas \n\nDomingo 15 de noviembre * \nFageca  \nCorral del Comte (aparcamiento). Fageca. L’Estret. Font de Cuquero. Nevera del Pla de la Casa y Cim (1.379m). Coll de Borrell. Font Roja. Pouet de Campos. Regreso circular. \ndificultad – alta (5) duración – 5 horas \n*Debido a la duración del trayecto con el coche y la dificultad de la ruta\, la salida\, este día\, será a las 7 horas. \n\nDomingo 29 de noviembre \nEbo  \nCementerio (aparcamiento). SL. Travesía El Masset. Avenc Estret. SL. Tossal Gran. Pista del Misera. Carretera CV-712. SL. Els Tolls. Font de la Serra. Regreso circular cruzando el pueblo de Vall d’Ebo.   \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 13 de diciembre \nPego \nFinal del Passeig del Calvari (aparcamiento). PR-CV-58. La Coma. Almiserá. SL d’Adzubia (Asmaites). Castell de Gallinera. Regreso semicircular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 27 de diciembre \nLaguar – Ruta de las 11 fuentes \nCementerio de Campell (Poble de Baix) (aparcamiento). 1. Font del Gel. 2. Font del Penyo. 3. Font de Camasut. 4. Font de Benimaurell. 5. Font Figuereta. 6. Font Grossa. 7. Font Fonteta. 8. Font de Campell. 9. Font d’Isbert. 10. Font Fontilles. 11. Font del Retor.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\n\n*Calificación de la dificultad: \nMínima = 0 Baja = 1 Media-baja = 2 Media = 3 Media-alta = 4 Alta = 5 \n* La duración de una ruta no incluye el tiempo empleado con el coche hasta donde comenzamos a caminar pero sí el tiempo que disfrutamos con el almuerzo \nSalvo indicación contraria\, la salida de los coches es a las 08h desde el aparcamiento frente a las escuelas viejas y el bar de pensionistas. \n\n\nEs muy importante ser puntual \n\n\nSe aconseja llevar en la mochila: líquidos\, frutos secos o fruta\, impermeable\, papel higiénico etc. así como almuerzo. \n\n\nAntes de salir y al saber el número de caminantes\, se concretarán los vehículos a utilizar para desplazarnos al punto de salida.  \n\n\nCada persona es responsable de sus acciones\, de su capacidad de sacrificio y de su predisposición a disfrutar con la naturaleza\, respetándola. Damos la bienvenida a todos aquellos aficionados que quieran participar en el programa de excursiones\, pero si no está federado a ningún club miembro de la FEDME es imprescindible contar con su propio seguro para poder participar en las salidas que se organizan ya que en caso contrario el Grup de Senderisme de Beniarbeig no se puede responsabilizar de las acciones de aficionados no miembros\, ni de accidentes o lesiones de los mismos. \n\n\nBeneficios del Senderismo \nCaminar es fácil\, cómodo\, distraído\, barato y se puede practicar en compañía \n\n\nFortalece el corazón: reduce la presión arterial\, mejora los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebro- vasculares \n\n\nPreviene el deterioro  \n\n\ncognitivo: mejora la función cerebral y reduce el deterioro de las capacidades mentales \n\n\nReduce el peso corporal: caminando se queman entre 200 a 300 calorías a la hora y a la vez disminuyen los niveles de azúcar en la sangre \n\n\nAumenta la flexibilidad: tonifica y fortalece sobre todo pantorrillas\, cuádriceps\, glúteos y abdominales; también previene la osteoporosis \n\n\nActiva el flujo sanguíneo: de todo el organismo pero específicamente de las piernas\, evitando la aparición de varices y celulitis \n\n\nIncrementa la energía y el  \n\n\nbienestar: se aumenta el aporte de oxígeno\, se mejora el estado de ánimo (por la liberación de endorfinas) y se reduce la ansiedad y el estrés \n\n\nSEGUIREMOS TODAS LAS PRECAUCIONES SEGÚN NORMATIVAS SANITARIAS RELACIONADAS CON EL COVID-19 \n\n\nLLEVAREMOS TODOS MASCARILLAS CUANDO VAYAMOS EN EL COCHE (se recomienda 4 por coche máximo) \n\n\nEVITAR LOS SALUDOS DE CONTACTO Y RESPETAR LAS MEDIDAS DE DISTANCIA ACONSEJABLE \n\n\n“No sirve de nada ir de prisa si no sabes a donde vas. Lo importante es caminar en la dirección correcta” (Saint Exupery) \nCalendario PDF: senderismo otoño 2020
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DESCRIPTION:Domingo 4 de octubre \nParcent \nInicio carretera de Tárbena (aparcamiento). Ermita San Juan de Mosquera. Barranc del Negre. Les Murtes. El Massil. Coll de Rates. Regreso circular por el camí de Les Voltes (de la Pansa). \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 18 de octubre \nJávea \nArea recreativa de la Granadella (aparcamiento). Mirador de la Granadella. Barranc de l’Ortxella. Barranc Martorell. Mirador de Llevant. Castell de la Granadella. Cala. Regreso circular.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 1 de noviembre \nJalón \nParque frente Bodegas (aparcamiento). Basa dels Arcs. Lliber (depuradora). Barranc de la Cova de la Moneda. L’Avenc. Castell d’Aixa. Regreso circular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas \n\nDomingo 15 de noviembre * \nFageca  \nCorral del Comte (aparcamiento). Fageca. L’Estret. Font de Cuquero. Nevera del Pla de la Casa y Cim (1.379m). Coll de Borrell. Font Roja. Pouet de Campos. Regreso circular. \ndificultad – alta (5) duración – 5 horas \n*Debido a la duración del trayecto con el coche y la dificultad de la ruta\, la salida\, este día\, será a las 7 horas. \n\nDomingo 29 de noviembre \nEbo  \nCementerio (aparcamiento). SL. Travesía El Masset. Avenc Estret. SL. Tossal Gran. Pista del Misera. Carretera CV-712. SL. Els Tolls. Font de la Serra. Regreso circular cruzando el pueblo de Vall d’Ebo.   \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 13 de diciembre \nPego \nFinal del Passeig del Calvari (aparcamiento). PR-CV-58. La Coma. Almiserá. SL d’Adzubia (Asmaites). Castell de Gallinera. Regreso semicircular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 27 de diciembre \nLaguar – Ruta de las 11 fuentes \nCementerio de Campell (Poble de Baix) (aparcamiento). 1. Font del Gel. 2. Font del Penyo. 3. Font de Camasut. 4. Font de Benimaurell. 5. Font Figuereta. 6. Font Grossa. 7. Font Fonteta. 8. Font de Campell. 9. Font d’Isbert. 10. Font Fontilles. 11. Font del Retor.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\n\n*Calificación de la dificultad: \nMínima = 0 Baja = 1 Media-baja = 2 Media = 3 Media-alta = 4 Alta = 5 \n* La duración de una ruta no incluye el tiempo empleado con el coche hasta donde comenzamos a caminar pero sí el tiempo que disfrutamos con el almuerzo \nSalvo indicación contraria\, la salida de los coches es a las 08h desde el aparcamiento frente a las escuelas viejas y el bar de pensionistas. \n\n\nEs muy importante ser puntual \n\n\nSe aconseja llevar en la mochila: líquidos\, frutos secos o fruta\, impermeable\, papel higiénico etc. así como almuerzo. \n\n\nAntes de salir y al saber el número de caminantes\, se concretarán los vehículos a utilizar para desplazarnos al punto de salida.  \n\n\nCada persona es responsable de sus acciones\, de su capacidad de sacrificio y de su predisposición a disfrutar con la naturaleza\, respetándola. Damos la bienvenida a todos aquellos aficionados que quieran participar en el programa de excursiones\, pero si no está federado a ningún club miembro de la FEDME es imprescindible contar con su propio seguro para poder participar en las salidas que se organizan ya que en caso contrario el Grup de Senderisme de Beniarbeig no se puede responsabilizar de las acciones de aficionados no miembros\, ni de accidentes o lesiones de los mismos. \n\n\nBeneficios del Senderismo \nCaminar es fácil\, cómodo\, distraído\, barato y se puede practicar en compañía \n\n\nFortalece el corazón: reduce la presión arterial\, mejora los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebro- vasculares \n\n\nPreviene el deterioro  \n\n\ncognitivo: mejora la función cerebral y reduce el deterioro de las capacidades mentales \n\n\nReduce el peso corporal: caminando se queman entre 200 a 300 calorías a la hora y a la vez disminuyen los niveles de azúcar en la sangre \n\n\nAumenta la flexibilidad: tonifica y fortalece sobre todo pantorrillas\, cuádriceps\, glúteos y abdominales; también previene la osteoporosis \n\n\nActiva el flujo sanguíneo: de todo el organismo pero específicamente de las piernas\, evitando la aparición de varices y celulitis \n\n\nIncrementa la energía y el  \n\n\nbienestar: se aumenta el aporte de oxígeno\, se mejora el estado de ánimo (por la liberación de endorfinas) y se reduce la ansiedad y el estrés \n\n\nSEGUIREMOS TODAS LAS PRECAUCIONES SEGÚN NORMATIVAS SANITARIAS RELACIONADAS CON EL COVID-19 \n\n\nLLEVAREMOS TODOS MASCARILLAS CUANDO VAYAMOS EN EL COCHE (se recomienda 4 por coche máximo) \n\n\nEVITAR LOS SALUDOS DE CONTACTO Y RESPETAR LAS MEDIDAS DE DISTANCIA ACONSEJABLE \n\n\n“No sirve de nada ir de prisa si no sabes a donde vas. Lo importante es caminar en la dirección correcta” (Saint Exupery) \nCalendario PDF: senderismo otoño 2020
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DESCRIPTION:Domingo 4 de octubre \nParcent \nInicio carretera de Tárbena (aparcamiento). Ermita San Juan de Mosquera. Barranc del Negre. Les Murtes. El Massil. Coll de Rates. Regreso circular por el camí de Les Voltes (de la Pansa). \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 18 de octubre \nJávea \nArea recreativa de la Granadella (aparcamiento). Mirador de la Granadella. Barranc de l’Ortxella. Barranc Martorell. Mirador de Llevant. Castell de la Granadella. Cala. Regreso circular.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 1 de noviembre \nJalón \nParque frente Bodegas (aparcamiento). Basa dels Arcs. Lliber (depuradora). Barranc de la Cova de la Moneda. L’Avenc. Castell d’Aixa. Regreso circular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas \n\nDomingo 15 de noviembre * \nFageca  \nCorral del Comte (aparcamiento). Fageca. L’Estret. Font de Cuquero. Nevera del Pla de la Casa y Cim (1.379m). Coll de Borrell. Font Roja. Pouet de Campos. Regreso circular. \ndificultad – alta (5) duración – 5 horas \n*Debido a la duración del trayecto con el coche y la dificultad de la ruta\, la salida\, este día\, será a las 7 horas. \n\nDomingo 29 de noviembre \nEbo  \nCementerio (aparcamiento). SL. Travesía El Masset. Avenc Estret. SL. Tossal Gran. Pista del Misera. Carretera CV-712. SL. Els Tolls. Font de la Serra. Regreso circular cruzando el pueblo de Vall d’Ebo.   \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 13 de diciembre \nPego \nFinal del Passeig del Calvari (aparcamiento). PR-CV-58. La Coma. Almiserá. SL d’Adzubia (Asmaites). Castell de Gallinera. Regreso semicircular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 27 de diciembre \nLaguar – Ruta de las 11 fuentes \nCementerio de Campell (Poble de Baix) (aparcamiento). 1. Font del Gel. 2. Font del Penyo. 3. Font de Camasut. 4. Font de Benimaurell. 5. Font Figuereta. 6. Font Grossa. 7. Font Fonteta. 8. Font de Campell. 9. Font d’Isbert. 10. Font Fontilles. 11. Font del Retor.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\n\n*Calificación de la dificultad: \nMínima = 0 Baja = 1 Media-baja = 2 Media = 3 Media-alta = 4 Alta = 5 \n* La duración de una ruta no incluye el tiempo empleado con el coche hasta donde comenzamos a caminar pero sí el tiempo que disfrutamos con el almuerzo \nSalvo indicación contraria\, la salida de los coches es a las 08h desde el aparcamiento frente a las escuelas viejas y el bar de pensionistas. \n\n\nEs muy importante ser puntual \n\n\nSe aconseja llevar en la mochila: líquidos\, frutos secos o fruta\, impermeable\, papel higiénico etc. así como almuerzo. \n\n\nAntes de salir y al saber el número de caminantes\, se concretarán los vehículos a utilizar para desplazarnos al punto de salida.  \n\n\nCada persona es responsable de sus acciones\, de su capacidad de sacrificio y de su predisposición a disfrutar con la naturaleza\, respetándola. Damos la bienvenida a todos aquellos aficionados que quieran participar en el programa de excursiones\, pero si no está federado a ningún club miembro de la FEDME es imprescindible contar con su propio seguro para poder participar en las salidas que se organizan ya que en caso contrario el Grup de Senderisme de Beniarbeig no se puede responsabilizar de las acciones de aficionados no miembros\, ni de accidentes o lesiones de los mismos. \n\n\nBeneficios del Senderismo \nCaminar es fácil\, cómodo\, distraído\, barato y se puede practicar en compañía \n\n\nFortalece el corazón: reduce la presión arterial\, mejora los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebro- vasculares \n\n\nPreviene el deterioro  \n\n\ncognitivo: mejora la función cerebral y reduce el deterioro de las capacidades mentales \n\n\nReduce el peso corporal: caminando se queman entre 200 a 300 calorías a la hora y a la vez disminuyen los niveles de azúcar en la sangre \n\n\nAumenta la flexibilidad: tonifica y fortalece sobre todo pantorrillas\, cuádriceps\, glúteos y abdominales; también previene la osteoporosis \n\n\nActiva el flujo sanguíneo: de todo el organismo pero específicamente de las piernas\, evitando la aparición de varices y celulitis \n\n\nIncrementa la energía y el  \n\n\nbienestar: se aumenta el aporte de oxígeno\, se mejora el estado de ánimo (por la liberación de endorfinas) y se reduce la ansiedad y el estrés \n\n\nSEGUIREMOS TODAS LAS PRECAUCIONES SEGÚN NORMATIVAS SANITARIAS RELACIONADAS CON EL COVID-19 \n\n\nLLEVAREMOS TODOS MASCARILLAS CUANDO VAYAMOS EN EL COCHE (se recomienda 4 por coche máximo) \n\n\nEVITAR LOS SALUDOS DE CONTACTO Y RESPETAR LAS MEDIDAS DE DISTANCIA ACONSEJABLE \n\n\n“No sirve de nada ir de prisa si no sabes a donde vas. Lo importante es caminar en la dirección correcta” (Saint Exupery) \nCalendario PDF: senderismo otoño 2020
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DESCRIPTION:Domingo 4 de octubre \nParcent \nInicio carretera de Tárbena (aparcamiento). Ermita San Juan de Mosquera. Barranc del Negre. Les Murtes. El Massil. Coll de Rates. Regreso circular por el camí de Les Voltes (de la Pansa). \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 18 de octubre \nJávea \nArea recreativa de la Granadella (aparcamiento). Mirador de la Granadella. Barranc de l’Ortxella. Barranc Martorell. Mirador de Llevant. Castell de la Granadella. Cala. Regreso circular.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 1 de noviembre \nJalón \nParque frente Bodegas (aparcamiento). Basa dels Arcs. Lliber (depuradora). Barranc de la Cova de la Moneda. L’Avenc. Castell d’Aixa. Regreso circular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas \n\nDomingo 15 de noviembre * \nFageca  \nCorral del Comte (aparcamiento). Fageca. L’Estret. Font de Cuquero. Nevera del Pla de la Casa y Cim (1.379m). Coll de Borrell. Font Roja. Pouet de Campos. Regreso circular. \ndificultad – alta (5) duración – 5 horas \n*Debido a la duración del trayecto con el coche y la dificultad de la ruta\, la salida\, este día\, será a las 7 horas. \n\nDomingo 29 de noviembre \nEbo  \nCementerio (aparcamiento). SL. Travesía El Masset. Avenc Estret. SL. Tossal Gran. Pista del Misera. Carretera CV-712. SL. Els Tolls. Font de la Serra. Regreso circular cruzando el pueblo de Vall d’Ebo.   \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 13 de diciembre \nPego \nFinal del Passeig del Calvari (aparcamiento). PR-CV-58. La Coma. Almiserá. SL d’Adzubia (Asmaites). Castell de Gallinera. Regreso semicircular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 27 de diciembre \nLaguar – Ruta de las 11 fuentes \nCementerio de Campell (Poble de Baix) (aparcamiento). 1. Font del Gel. 2. Font del Penyo. 3. Font de Camasut. 4. Font de Benimaurell. 5. Font Figuereta. 6. Font Grossa. 7. Font Fonteta. 8. Font de Campell. 9. Font d’Isbert. 10. Font Fontilles. 11. Font del Retor.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\n\n*Calificación de la dificultad: \nMínima = 0 Baja = 1 Media-baja = 2 Media = 3 Media-alta = 4 Alta = 5 \n* La duración de una ruta no incluye el tiempo empleado con el coche hasta donde comenzamos a caminar pero sí el tiempo que disfrutamos con el almuerzo \nSalvo indicación contraria\, la salida de los coches es a las 08h desde el aparcamiento frente a las escuelas viejas y el bar de pensionistas. \n\n\nEs muy importante ser puntual \n\n\nSe aconseja llevar en la mochila: líquidos\, frutos secos o fruta\, impermeable\, papel higiénico etc. así como almuerzo. \n\n\nAntes de salir y al saber el número de caminantes\, se concretarán los vehículos a utilizar para desplazarnos al punto de salida.  \n\n\nCada persona es responsable de sus acciones\, de su capacidad de sacrificio y de su predisposición a disfrutar con la naturaleza\, respetándola. Damos la bienvenida a todos aquellos aficionados que quieran participar en el programa de excursiones\, pero si no está federado a ningún club miembro de la FEDME es imprescindible contar con su propio seguro para poder participar en las salidas que se organizan ya que en caso contrario el Grup de Senderisme de Beniarbeig no se puede responsabilizar de las acciones de aficionados no miembros\, ni de accidentes o lesiones de los mismos. \n\n\nBeneficios del Senderismo \nCaminar es fácil\, cómodo\, distraído\, barato y se puede practicar en compañía \n\n\nFortalece el corazón: reduce la presión arterial\, mejora los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebro- vasculares \n\n\nPreviene el deterioro  \n\n\ncognitivo: mejora la función cerebral y reduce el deterioro de las capacidades mentales \n\n\nReduce el peso corporal: caminando se queman entre 200 a 300 calorías a la hora y a la vez disminuyen los niveles de azúcar en la sangre \n\n\nAumenta la flexibilidad: tonifica y fortalece sobre todo pantorrillas\, cuádriceps\, glúteos y abdominales; también previene la osteoporosis \n\n\nActiva el flujo sanguíneo: de todo el organismo pero específicamente de las piernas\, evitando la aparición de varices y celulitis \n\n\nIncrementa la energía y el  \n\n\nbienestar: se aumenta el aporte de oxígeno\, se mejora el estado de ánimo (por la liberación de endorfinas) y se reduce la ansiedad y el estrés \n\n\nSEGUIREMOS TODAS LAS PRECAUCIONES SEGÚN NORMATIVAS SANITARIAS RELACIONADAS CON EL COVID-19 \n\n\nLLEVAREMOS TODOS MASCARILLAS CUANDO VAYAMOS EN EL COCHE (se recomienda 4 por coche máximo) \n\n\nEVITAR LOS SALUDOS DE CONTACTO Y RESPETAR LAS MEDIDAS DE DISTANCIA ACONSEJABLE \n\n\n“No sirve de nada ir de prisa si no sabes a donde vas. Lo importante es caminar en la dirección correcta” (Saint Exupery) \nCalendario PDF: senderismo otoño 2020
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DESCRIPTION:Domingo 4 de octubre \nParcent \nInicio carretera de Tárbena (aparcamiento). Ermita San Juan de Mosquera. Barranc del Negre. Les Murtes. El Massil. Coll de Rates. Regreso circular por el camí de Les Voltes (de la Pansa). \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 18 de octubre \nJávea \nArea recreativa de la Granadella (aparcamiento). Mirador de la Granadella. Barranc de l’Ortxella. Barranc Martorell. Mirador de Llevant. Castell de la Granadella. Cala. Regreso circular.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 1 de noviembre \nJalón \nParque frente Bodegas (aparcamiento). Basa dels Arcs. Lliber (depuradora). Barranc de la Cova de la Moneda. L’Avenc. Castell d’Aixa. Regreso circular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas \n\nDomingo 15 de noviembre * \nFageca  \nCorral del Comte (aparcamiento). Fageca. L’Estret. Font de Cuquero. Nevera del Pla de la Casa y Cim (1.379m). Coll de Borrell. Font Roja. Pouet de Campos. Regreso circular. \ndificultad – alta (5) duración – 5 horas \n*Debido a la duración del trayecto con el coche y la dificultad de la ruta\, la salida\, este día\, será a las 7 horas. \n\nDomingo 29 de noviembre \nEbo  \nCementerio (aparcamiento). SL. Travesía El Masset. Avenc Estret. SL. Tossal Gran. Pista del Misera. Carretera CV-712. SL. Els Tolls. Font de la Serra. Regreso circular cruzando el pueblo de Vall d’Ebo.   \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 13 de diciembre \nPego \nFinal del Passeig del Calvari (aparcamiento). PR-CV-58. La Coma. Almiserá. SL d’Adzubia (Asmaites). Castell de Gallinera. Regreso semicircular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 27 de diciembre \nLaguar – Ruta de las 11 fuentes \nCementerio de Campell (Poble de Baix) (aparcamiento). 1. Font del Gel. 2. Font del Penyo. 3. Font de Camasut. 4. Font de Benimaurell. 5. Font Figuereta. 6. Font Grossa. 7. Font Fonteta. 8. Font de Campell. 9. Font d’Isbert. 10. Font Fontilles. 11. Font del Retor.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\n\n*Calificación de la dificultad: \nMínima = 0 Baja = 1 Media-baja = 2 Media = 3 Media-alta = 4 Alta = 5 \n* La duración de una ruta no incluye el tiempo empleado con el coche hasta donde comenzamos a caminar pero sí el tiempo que disfrutamos con el almuerzo \nSalvo indicación contraria\, la salida de los coches es a las 08h desde el aparcamiento frente a las escuelas viejas y el bar de pensionistas. \n\n\nEs muy importante ser puntual \n\n\nSe aconseja llevar en la mochila: líquidos\, frutos secos o fruta\, impermeable\, papel higiénico etc. así como almuerzo. \n\n\nAntes de salir y al saber el número de caminantes\, se concretarán los vehículos a utilizar para desplazarnos al punto de salida.  \n\n\nCada persona es responsable de sus acciones\, de su capacidad de sacrificio y de su predisposición a disfrutar con la naturaleza\, respetándola. Damos la bienvenida a todos aquellos aficionados que quieran participar en el programa de excursiones\, pero si no está federado a ningún club miembro de la FEDME es imprescindible contar con su propio seguro para poder participar en las salidas que se organizan ya que en caso contrario el Grup de Senderisme de Beniarbeig no se puede responsabilizar de las acciones de aficionados no miembros\, ni de accidentes o lesiones de los mismos. \n\n\nBeneficios del Senderismo \nCaminar es fácil\, cómodo\, distraído\, barato y se puede practicar en compañía \n\n\nFortalece el corazón: reduce la presión arterial\, mejora los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebro- vasculares \n\n\nPreviene el deterioro  \n\n\ncognitivo: mejora la función cerebral y reduce el deterioro de las capacidades mentales \n\n\nReduce el peso corporal: caminando se queman entre 200 a 300 calorías a la hora y a la vez disminuyen los niveles de azúcar en la sangre \n\n\nAumenta la flexibilidad: tonifica y fortalece sobre todo pantorrillas\, cuádriceps\, glúteos y abdominales; también previene la osteoporosis \n\n\nActiva el flujo sanguíneo: de todo el organismo pero específicamente de las piernas\, evitando la aparición de varices y celulitis \n\n\nIncrementa la energía y el  \n\n\nbienestar: se aumenta el aporte de oxígeno\, se mejora el estado de ánimo (por la liberación de endorfinas) y se reduce la ansiedad y el estrés \n\n\nSEGUIREMOS TODAS LAS PRECAUCIONES SEGÚN NORMATIVAS SANITARIAS RELACIONADAS CON EL COVID-19 \n\n\nLLEVAREMOS TODOS MASCARILLAS CUANDO VAYAMOS EN EL COCHE (se recomienda 4 por coche máximo) \n\n\nEVITAR LOS SALUDOS DE CONTACTO Y RESPETAR LAS MEDIDAS DE DISTANCIA ACONSEJABLE \n\n\n“No sirve de nada ir de prisa si no sabes a donde vas. Lo importante es caminar en la dirección correcta” (Saint Exupery) \nCalendario PDF: senderismo otoño 2020
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DESCRIPTION:Domingo 4 de octubre \nParcent \nInicio carretera de Tárbena (aparcamiento). Ermita San Juan de Mosquera. Barranc del Negre. Les Murtes. El Massil. Coll de Rates. Regreso circular por el camí de Les Voltes (de la Pansa). \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 18 de octubre \nJávea \nArea recreativa de la Granadella (aparcamiento). Mirador de la Granadella. Barranc de l’Ortxella. Barranc Martorell. Mirador de Llevant. Castell de la Granadella. Cala. Regreso circular.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 1 de noviembre \nJalón \nParque frente Bodegas (aparcamiento). Basa dels Arcs. Lliber (depuradora). Barranc de la Cova de la Moneda. L’Avenc. Castell d’Aixa. Regreso circular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas \n\nDomingo 15 de noviembre * \nFageca  \nCorral del Comte (aparcamiento). Fageca. L’Estret. Font de Cuquero. Nevera del Pla de la Casa y Cim (1.379m). Coll de Borrell. Font Roja. Pouet de Campos. Regreso circular. \ndificultad – alta (5) duración – 5 horas \n*Debido a la duración del trayecto con el coche y la dificultad de la ruta\, la salida\, este día\, será a las 7 horas. \n\nDomingo 29 de noviembre \nEbo  \nCementerio (aparcamiento). SL. Travesía El Masset. Avenc Estret. SL. Tossal Gran. Pista del Misera. Carretera CV-712. SL. Els Tolls. Font de la Serra. Regreso circular cruzando el pueblo de Vall d’Ebo.   \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 13 de diciembre \nPego \nFinal del Passeig del Calvari (aparcamiento). PR-CV-58. La Coma. Almiserá. SL d’Adzubia (Asmaites). Castell de Gallinera. Regreso semicircular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 27 de diciembre \nLaguar – Ruta de las 11 fuentes \nCementerio de Campell (Poble de Baix) (aparcamiento). 1. Font del Gel. 2. Font del Penyo. 3. Font de Camasut. 4. Font de Benimaurell. 5. Font Figuereta. 6. Font Grossa. 7. Font Fonteta. 8. Font de Campell. 9. Font d’Isbert. 10. Font Fontilles. 11. Font del Retor.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\n\n*Calificación de la dificultad: \nMínima = 0 Baja = 1 Media-baja = 2 Media = 3 Media-alta = 4 Alta = 5 \n* La duración de una ruta no incluye el tiempo empleado con el coche hasta donde comenzamos a caminar pero sí el tiempo que disfrutamos con el almuerzo \nSalvo indicación contraria\, la salida de los coches es a las 08h desde el aparcamiento frente a las escuelas viejas y el bar de pensionistas. \n\n\nEs muy importante ser puntual \n\n\nSe aconseja llevar en la mochila: líquidos\, frutos secos o fruta\, impermeable\, papel higiénico etc. así como almuerzo. \n\n\nAntes de salir y al saber el número de caminantes\, se concretarán los vehículos a utilizar para desplazarnos al punto de salida.  \n\n\nCada persona es responsable de sus acciones\, de su capacidad de sacrificio y de su predisposición a disfrutar con la naturaleza\, respetándola. Damos la bienvenida a todos aquellos aficionados que quieran participar en el programa de excursiones\, pero si no está federado a ningún club miembro de la FEDME es imprescindible contar con su propio seguro para poder participar en las salidas que se organizan ya que en caso contrario el Grup de Senderisme de Beniarbeig no se puede responsabilizar de las acciones de aficionados no miembros\, ni de accidentes o lesiones de los mismos. \n\n\nBeneficios del Senderismo \nCaminar es fácil\, cómodo\, distraído\, barato y se puede practicar en compañía \n\n\nFortalece el corazón: reduce la presión arterial\, mejora los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebro- vasculares \n\n\nPreviene el deterioro  \n\n\ncognitivo: mejora la función cerebral y reduce el deterioro de las capacidades mentales \n\n\nReduce el peso corporal: caminando se queman entre 200 a 300 calorías a la hora y a la vez disminuyen los niveles de azúcar en la sangre \n\n\nAumenta la flexibilidad: tonifica y fortalece sobre todo pantorrillas\, cuádriceps\, glúteos y abdominales; también previene la osteoporosis \n\n\nActiva el flujo sanguíneo: de todo el organismo pero específicamente de las piernas\, evitando la aparición de varices y celulitis \n\n\nIncrementa la energía y el  \n\n\nbienestar: se aumenta el aporte de oxígeno\, se mejora el estado de ánimo (por la liberación de endorfinas) y se reduce la ansiedad y el estrés \n\n\nSEGUIREMOS TODAS LAS PRECAUCIONES SEGÚN NORMATIVAS SANITARIAS RELACIONADAS CON EL COVID-19 \n\n\nLLEVAREMOS TODOS MASCARILLAS CUANDO VAYAMOS EN EL COCHE (se recomienda 4 por coche máximo) \n\n\nEVITAR LOS SALUDOS DE CONTACTO Y RESPETAR LAS MEDIDAS DE DISTANCIA ACONSEJABLE \n\n\n“No sirve de nada ir de prisa si no sabes a donde vas. Lo importante es caminar en la dirección correcta” (Saint Exupery) \nCalendario PDF: senderismo otoño 2020
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SUMMARY:Excursión del Grup de Senderisme
DESCRIPTION:Domingo 4 de octubre \nParcent \nInicio carretera de Tárbena (aparcamiento). Ermita San Juan de Mosquera. Barranc del Negre. Les Murtes. El Massil. Coll de Rates. Regreso circular por el camí de Les Voltes (de la Pansa). \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 18 de octubre \nJávea \nArea recreativa de la Granadella (aparcamiento). Mirador de la Granadella. Barranc de l’Ortxella. Barranc Martorell. Mirador de Llevant. Castell de la Granadella. Cala. Regreso circular.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 1 de noviembre \nJalón \nParque frente Bodegas (aparcamiento). Basa dels Arcs. Lliber (depuradora). Barranc de la Cova de la Moneda. L’Avenc. Castell d’Aixa. Regreso circular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas \n\nDomingo 15 de noviembre * \nFageca  \nCorral del Comte (aparcamiento). Fageca. L’Estret. Font de Cuquero. Nevera del Pla de la Casa y Cim (1.379m). Coll de Borrell. Font Roja. Pouet de Campos. Regreso circular. \ndificultad – alta (5) duración – 5 horas \n*Debido a la duración del trayecto con el coche y la dificultad de la ruta\, la salida\, este día\, será a las 7 horas. \n\nDomingo 29 de noviembre \nEbo  \nCementerio (aparcamiento). SL. Travesía El Masset. Avenc Estret. SL. Tossal Gran. Pista del Misera. Carretera CV-712. SL. Els Tolls. Font de la Serra. Regreso circular cruzando el pueblo de Vall d’Ebo.   \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 13 de diciembre \nPego \nFinal del Passeig del Calvari (aparcamiento). PR-CV-58. La Coma. Almiserá. SL d’Adzubia (Asmaites). Castell de Gallinera. Regreso semicircular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 27 de diciembre \nLaguar – Ruta de las 11 fuentes \nCementerio de Campell (Poble de Baix) (aparcamiento). 1. Font del Gel. 2. Font del Penyo. 3. Font de Camasut. 4. Font de Benimaurell. 5. Font Figuereta. 6. Font Grossa. 7. Font Fonteta. 8. Font de Campell. 9. Font d’Isbert. 10. Font Fontilles. 11. Font del Retor.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\n\n*Calificación de la dificultad: \nMínima = 0 Baja = 1 Media-baja = 2 Media = 3 Media-alta = 4 Alta = 5 \n* La duración de una ruta no incluye el tiempo empleado con el coche hasta donde comenzamos a caminar pero sí el tiempo que disfrutamos con el almuerzo \nSalvo indicación contraria\, la salida de los coches es a las 08h desde el aparcamiento frente a las escuelas viejas y el bar de pensionistas. \n\n\nEs muy importante ser puntual \n\n\nSe aconseja llevar en la mochila: líquidos\, frutos secos o fruta\, impermeable\, papel higiénico etc. así como almuerzo. \n\n\nAntes de salir y al saber el número de caminantes\, se concretarán los vehículos a utilizar para desplazarnos al punto de salida.  \n\n\nCada persona es responsable de sus acciones\, de su capacidad de sacrificio y de su predisposición a disfrutar con la naturaleza\, respetándola. Damos la bienvenida a todos aquellos aficionados que quieran participar en el programa de excursiones\, pero si no está federado a ningún club miembro de la FEDME es imprescindible contar con su propio seguro para poder participar en las salidas que se organizan ya que en caso contrario el Grup de Senderisme de Beniarbeig no se puede responsabilizar de las acciones de aficionados no miembros\, ni de accidentes o lesiones de los mismos. \n\n\nBeneficios del Senderismo \nCaminar es fácil\, cómodo\, distraído\, barato y se puede practicar en compañía \n\n\nFortalece el corazón: reduce la presión arterial\, mejora los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebro- vasculares \n\n\nPreviene el deterioro  \n\n\ncognitivo: mejora la función cerebral y reduce el deterioro de las capacidades mentales \n\n\nReduce el peso corporal: caminando se queman entre 200 a 300 calorías a la hora y a la vez disminuyen los niveles de azúcar en la sangre \n\n\nAumenta la flexibilidad: tonifica y fortalece sobre todo pantorrillas\, cuádriceps\, glúteos y abdominales; también previene la osteoporosis \n\n\nActiva el flujo sanguíneo: de todo el organismo pero específicamente de las piernas\, evitando la aparición de varices y celulitis \n\n\nIncrementa la energía y el  \n\n\nbienestar: se aumenta el aporte de oxígeno\, se mejora el estado de ánimo (por la liberación de endorfinas) y se reduce la ansiedad y el estrés \n\n\nSEGUIREMOS TODAS LAS PRECAUCIONES SEGÚN NORMATIVAS SANITARIAS RELACIONADAS CON EL COVID-19 \n\n\nLLEVAREMOS TODOS MASCARILLAS CUANDO VAYAMOS EN EL COCHE (se recomienda 4 por coche máximo) \n\n\nEVITAR LOS SALUDOS DE CONTACTO Y RESPETAR LAS MEDIDAS DE DISTANCIA ACONSEJABLE \n\n\n“No sirve de nada ir de prisa si no sabes a donde vas. Lo importante es caminar en la dirección correcta” (Saint Exupery) \nCalendario PDF: senderismo otoño 2020
URL:https://www.beniarbeig.es/event/excursion-del-grup-de-senderisme/2020-10-04/
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DESCRIPTION:Domingo 4 de octubre \nParcent \nInicio carretera de Tárbena (aparcamiento). Ermita San Juan de Mosquera. Barranc del Negre. Les Murtes. El Massil. Coll de Rates. Regreso circular por el camí de Les Voltes (de la Pansa). \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 18 de octubre \nJávea \nArea recreativa de la Granadella (aparcamiento). Mirador de la Granadella. Barranc de l’Ortxella. Barranc Martorell. Mirador de Llevant. Castell de la Granadella. Cala. Regreso circular.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 1 de noviembre \nJalón \nParque frente Bodegas (aparcamiento). Basa dels Arcs. Lliber (depuradora). Barranc de la Cova de la Moneda. L’Avenc. Castell d’Aixa. Regreso circular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas \n\nDomingo 15 de noviembre * \nFageca  \nCorral del Comte (aparcamiento). Fageca. L’Estret. Font de Cuquero. Nevera del Pla de la Casa y Cim (1.379m). Coll de Borrell. Font Roja. Pouet de Campos. Regreso circular. \ndificultad – alta (5) duración – 5 horas \n*Debido a la duración del trayecto con el coche y la dificultad de la ruta\, la salida\, este día\, será a las 7 horas. \n\nDomingo 29 de noviembre \nEbo  \nCementerio (aparcamiento). SL. Travesía El Masset. Avenc Estret. SL. Tossal Gran. Pista del Misera. Carretera CV-712. SL. Els Tolls. Font de la Serra. Regreso circular cruzando el pueblo de Vall d’Ebo.   \ndificultad – media-baja (2) duración – 4 horas  \n\nDomingo 13 de diciembre \nPego \nFinal del Passeig del Calvari (aparcamiento). PR-CV-58. La Coma. Almiserá. SL d’Adzubia (Asmaites). Castell de Gallinera. Regreso semicircular.   \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\nDomingo 27 de diciembre \nLaguar – Ruta de las 11 fuentes \nCementerio de Campell (Poble de Baix) (aparcamiento). 1. Font del Gel. 2. Font del Penyo. 3. Font de Camasut. 4. Font de Benimaurell. 5. Font Figuereta. 6. Font Grossa. 7. Font Fonteta. 8. Font de Campell. 9. Font d’Isbert. 10. Font Fontilles. 11. Font del Retor.  \ndificultad – media (3) duración – 4½ horas  \n\n\n*Calificación de la dificultad: \nMínima = 0 Baja = 1 Media-baja = 2 Media = 3 Media-alta = 4 Alta = 5 \n* La duración de una ruta no incluye el tiempo empleado con el coche hasta donde comenzamos a caminar pero sí el tiempo que disfrutamos con el almuerzo \nSalvo indicación contraria\, la salida de los coches es a las 08h desde el aparcamiento frente a las escuelas viejas y el bar de pensionistas. \n\n\nEs muy importante ser puntual \n\n\nSe aconseja llevar en la mochila: líquidos\, frutos secos o fruta\, impermeable\, papel higiénico etc. así como almuerzo. \n\n\nAntes de salir y al saber el número de caminantes\, se concretarán los vehículos a utilizar para desplazarnos al punto de salida.  \n\n\nCada persona es responsable de sus acciones\, de su capacidad de sacrificio y de su predisposición a disfrutar con la naturaleza\, respetándola. Damos la bienvenida a todos aquellos aficionados que quieran participar en el programa de excursiones\, pero si no está federado a ningún club miembro de la FEDME es imprescindible contar con su propio seguro para poder participar en las salidas que se organizan ya que en caso contrario el Grup de Senderisme de Beniarbeig no se puede responsabilizar de las acciones de aficionados no miembros\, ni de accidentes o lesiones de los mismos. \n\n\nBeneficios del Senderismo \nCaminar es fácil\, cómodo\, distraído\, barato y se puede practicar en compañía \n\n\nFortalece el corazón: reduce la presión arterial\, mejora los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebro- vasculares \n\n\nPreviene el deterioro  \n\n\ncognitivo: mejora la función cerebral y reduce el deterioro de las capacidades mentales \n\n\nReduce el peso corporal: caminando se queman entre 200 a 300 calorías a la hora y a la vez disminuyen los niveles de azúcar en la sangre \n\n\nAumenta la flexibilidad: tonifica y fortalece sobre todo pantorrillas\, cuádriceps\, glúteos y abdominales; también previene la osteoporosis \n\n\nActiva el flujo sanguíneo: de todo el organismo pero específicamente de las piernas\, evitando la aparición de varices y celulitis \n\n\nIncrementa la energía y el  \n\n\nbienestar: se aumenta el aporte de oxígeno\, se mejora el estado de ánimo (por la liberación de endorfinas) y se reduce la ansiedad y el estrés \n\n\nSEGUIREMOS TODAS LAS PRECAUCIONES SEGÚN NORMATIVAS SANITARIAS RELACIONADAS CON EL COVID-19 \n\n\nLLEVAREMOS TODOS MASCARILLAS CUANDO VAYAMOS EN EL COCHE (se recomienda 4 por coche máximo) \n\n\nEVITAR LOS SALUDOS DE CONTACTO Y RESPETAR LAS MEDIDAS DE DISTANCIA ACONSEJABLE \n\n\n“No sirve de nada ir de prisa si no sabes a donde vas. Lo importante es caminar en la dirección correcta” (Saint Exupery) \nCalendario PDF: senderismo otoño 2020
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